Yoga

Maîtriser une émotion vive au bureau

La rentrée est souvent synonyme de nouveaux challenges professionnels et personnels pouvant causer un ras de marée émotionnel. Si cet afflux d’émotions n’est pas géré sereinement, stress, angoisses et fatigue s’installent progressivement.

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Le Yoga, pratiqué au bureau et même – à son bureau – peut vous aider efficacement à retrouver votre équilibre émotionnel et à rebooster votre moral.

Voici une petite séquence de Yoga pouvant être réalisée facilement à votre poste de travail et qui vous permettra d’apaiser efficacement toutes les émotions vives ou, tout simplement, de démarrer votre journée du bon pieds.

Matériel requis : une chaise de bureau, une couverture ou un coussin. Placez-vous dans un endroit calme, si possible isolé. 

Maîtriser une émotion vive au bureau

 

 

 Les exercices proposés ont uniquement vocation à promouvoir le bien-être et l’hygiène de vie. Ils ne se substituent en aucun cas à un traitement médical ni à l’avis d’un professionnel de santé. Demandez l’avis de votre médecin en cas de doute quant leur comptabilité avec votre état de santé. 

 

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